Главная » 2022 » Май » 20 » «Включи – настроение»
10:43
«Включи – настроение»

В рамках реализации проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» и в соответствии с планом работы клуба «Мудрость», 19 мая 2022 года для активных пожилых людей клуба проведено физкультурно - оздоровительное занятие - скандинавская ходьба, провела его инструктор-методист по адаптивной физической культуре ГБУ СО «Дубовский ЦСОН» М. Е. Горскова.

Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности для граждан пожилого возраста и не требует особой физической подготовки. Данный вид спорта помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами.

Занятие на свежем воздухе улучшило самочувствие и настроение граждан старшего поколения.

 
Просмотров: 64 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0